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有哪些原因導致脫髮？如何預防脫髮？( 二 )


　　5、医学在人们脱发原因上的解释
　　发的生长、全赖于精和血，肾藏精，故说：“其华在发”。发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，而且亦有赖于血液的濡养，故称：“发 为血之余”。青壮年，由于精血充盈，则发长而光泽;老年人的精血多虚衰，毛发变白而脱落，一般说来，这是正常规律。但临床所见未老先衰，头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。
　　中医认为：头发生长的好坏，主要与肾、肝、气血有直接关系，但与心、肺、胆、小肠、大肠、胃、膀胱也有关系。脱发是一种皮肤慢性疾病，是内在的病变，外在的临床表现，病因很多，变化多端，虚实夹杂，大多数是肝肾阴虚，夹有湿热内蕴、气滞血瘀、气血不足、肝火上炎等方面。 所谓脱发病，系指头发的脱落超正常代谢的生理限度，每天脱落超过50根以上者。正常的掉发每天在30根以下，冬夏掉发，发质是满头乌发，整齐并有光泽。
　　毛发主要由角质蛋白组成，皮层中的毛细血管不断供应毛发所需的各种养分，在毛乳头末端的毛球内进行积聚和复杂的化学反应，生成多肽，再交联加固成为毛发。从毛发的生长过程可知，脱发与蛋白质的“角质化过程”有关。血液中养分供应不充足，“角质化过程”特别是毛乳头周围的毛母色素细胞和角化细胞的积聚与分裂受到干扰、抑制都会导致脱发。毛发生长在皮肤上，由皮层中的毛细血管对毛球供给养分。这种供给活动则由毛球周围的神经系统去支配。毛球神经的衰弱与麻木，直接导致供求失调。“地干则木枯”。由于营养不足，毛发只好死亡。对于一个身体健康、营养得当的人来说，导致毛球神经衰弱的原因主要是外界化学物质的侵袭。空气中硫、汞含量过高，会令皮肤中毒;日用品中的重金属物质过量，也会令皮肤中毒。如果你的工作环境没有问题，只是因为洗头才脱发，那么原因就更简单了。一些洗发品片面追求去屑止痒效果，在配方在加入过量的化学杀菌剂、皮肤收缩剂，在杀菌、收缩毛孔的同时破坏了毛发。长期使用这些物品，会使毛球神经麻木而导致长久的脱发。
　　微量元素与脱发有密切关系。头发主要由角蛋白构成。在头发中含有20多种氨基酸，还含有锌、铜、铁等10多种微量元素。据报道，测定头发中微量元素的含量，就可对多种疾病进行诊断。铜、铁、锰为人体必需元素，缺铜影响铁的吸收和利用，铁代谢不良出现缺铁性贫血及精神激动等症状，后者可为斑秃的促发因素;缺铜影响角化过程，出现毛发症状;钙浓度高影响神经内分泌递质释放的调节失常，可能改变中枢神经免疫调节功能而导致脱发;硒为人体必需元素，但硒过量即抑制酶的活性，成为剧毒元素，在富硒区生活的人群中，已发现脱发、脱甲等体征。可见，微量元素的失衡会直接导致脱发。硒是十分重要的养发物质。因为硒可以深入头发内部，使头发强健。
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1、减少精神压力：还要放松心情，不要让精神太紧绷，生活工作越是紧张忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。此外，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水刨脚，这样不仅精力充沛，也利于头发的养护。
2、保持头发的清洁：对于男性脱发必须要保持毛发的清洁。对于脱发严重我们必须采取一定的措施，首先对于严重的脱发掉发我们能做到的便是保持头发的清洁。洗头时最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。
3、补充营养：脱发的男士进行多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
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预防脱发首先要从病因方面入手，比如普通的斑秃，斑秃主要是因为精神情绪因素，还有睡眠不好造成的，所以要调整自己的作息时间，保证足够的睡眠，调整自己的情绪，减少工作和情绪上的压力和焦虑，斑秃的发生就会减少。第二，比如脂溢性的脱发，就要减少脂溢性皮炎的发生，在饮食上尽量少食辛辣刺激、油炸、甜腻的东西，注意休息，不要熬夜，减少脂溢性皮炎的发生，就减少了脂溢性脱发的发生。还有其他的皮肤病，要积极的治疗引起脱发的皮肤病，就能够预防脱发了。
如果有不明白的地方可以对我提问。别忘点个关注哦！
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脱发原因很多的我之前也脱发用了不少法子现在长新发了你看下我的经历就明白了 崔鹏飞的地盘_新浪博客不难哈
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生了孩子，哺乳期时会脱发，都看得见头皮！
有哪些原因導致脫髮？如何預防脫髮？
小孩断奶后，正常饮食，就长回去了，吃了些黑芝麻糊，不知道有没有影响。女孩子的话，扎头发别扎太紧，太久。也不能等头发太油了再洗头。披发徐行，漫步于庭。嘻嘻。
■网友的回复
主要是精神原因吧。个人经历，记得D3刚出的时候，天天熬夜玩。夜夜通宵，白天睡觉。那段时间桌子上经常有我掉下来的头发，有次洗头时还发现自己有斑秃。吓死了


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