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一天只吃1000卡的食物一定会瘦吗

【一天只吃1000卡的食物一定会瘦吗】 会瘦，一开始会瘦，但是你的代谢会随着时间的推移慢慢的减少，所以你还得想办法提高代谢。一开始体重会下降，之后就会停滞，你的代谢还会慢慢的减少到你一直维持的这个热量，如果你想以后一辈子都只吃1000卡并且只能吃更少才会更瘦，那就一直这么吃。不然不要这样！
减少食物摄入热量要阶段性的进行，一般瘦6、7斤就会平台期，然后你就得想办法了。
■网友的回复
会啊。
可是说不定过一段时间题主可能就会问另一些问题了
节食减肥不来月经了怎么办？节食减肥瘦了XXX反弹了怎么办？节食减肥把身体弄毁了怎么办?……等等别琢磨一些以伤害健康为代价的方法来变美，那样是不会变美的，只会变得虚弱。而美常常都是和健康挂钩的。
脸上的红霞、清澈的双眼，在两肩，藏于皮肉的纤细的骨微微的隆起，肉使骨不刻薄，骨使肉不讪媚，刚柔并济，虽不瘦但却足够美。而这美是因为这样的形象，给人以一种健康青春的感觉，如同一枝宛转枝头的花，足够富有生命力、足够灵动，才给人以美的享受。
一天只吃1000卡的食物一定会瘦吗
而面黄肌瘦，双目疲态尽现，挣扎着要把自己分裂成两派，一派与身体的本能做斗争，一派担心自己瘦不下来。越是挣扎着想要得到什么，那个姿态就越是不好看。
明天再说一些方法，万望题主珍重自己的身体。
8.4
一般来说，正常女性的基础代谢都是1300kcal上下，而基础代谢是用于维持心跳、体温、消化、等生理活动的（这个题主应该很清楚）。如果你仅仅摄入1000kcal的话，想象一下你的身体会怎么做？
“开源节流” —— 一部分动用自己储存的能量，一部分减慢身体的生理活动（降基础代谢）。
理论上你似乎确实是减少了自己身体里的脂肪，可是你能永远保证你每天仅仅摄入1000kcal吗？ 如果不能，等你恢复正常的饮食以后，你猜猜你的身体又会怎么做？
“大力贮藏” —— 保持你现在的基础代谢， 同时你摄入增加，然后贮藏的就更多了。
可是人体并不能像理论一样那么简单，这一切都是口说无凭，其实很多人在这个阶段，就已经感到身体不适了。削减生理活动，往往伴随着各种不规律的生理现象的发生激素失调，易怒易躁等（比如男性的性欲下降，女性停经）， 所以极其不推荐这种自虐式的饮食控制。
那么应该怎么做呢？
正常来说合理的控制摄入的范围为：每天制造500kcal左右的能量缺口。
也就是说，如果平时你的摄入量加在一起大概是2300kcal，那么你就把你的热量控制在1800kcal左右，就是比较科学的做法。
还有一点就是：只要体重下降，你的基础代谢率就会有下降。因此你仍然需要用运动来拉起你掉下去的基础代谢。但是你运动之后会饿，这该怎么办？
关于运动后怎么吃，这个倒是众说纷纭，没个定数的。但是根据我接手过的一些朋友来看，他们基本上都是在晚上做运动，做完之后就洗澡睡觉了，没有这个苦恼。如果是白天运动的话，还是建议在运动后1小时左右吃会比较好（这个点欢迎讨论哈。）
以上 祝好~


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