敌人3：囫囵吞枣
“很多前来就诊的萎缩性胃炎病人，问他们的饮食习惯，发现大多数有进食过快的特点”，专家表示，尽管胃具有磨碎食物的功能，但牙齿的咀嚼及唾液中的消化酶，对消化食物同样有重要的作用 。“如果牙齿能把住第一关，吃东西时细嚼慢咽，就能大大减轻胃的负担 。否则，胃工作得太辛苦，最终便会发生胃萎缩 。”
敌人4：精神压力
“越来越多的研究发现，大脑里也有中枢会影响胃和肠的功能，”专家表示，当人的精神过于紧张时，可引起交感神经的兴奋，从而引发胃壁肌肉的收缩、痉挛，或胃壁的血供障碍，引起疼痛 。中医认为郁怒伤肝，肝气犯胃，会引起胃病、胃胀或嗳气等症 。
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