夏季炎热是正常 ， 出汗当然也是正常 ， 不过凡事都有一定的度 ， 如果明显夏季出汗多的话 ， 那么就该积极的治疗才行 。食疗是不错的选择 ， 那几款的美食是非常适合的夏季出汗多的人？
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夏季流汗多怎么办
缓解夏季出汗多的食谱
1、百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许 。
做法：将百合洗净与米同煮 ， 待熟时加入白糖再煮10分钟 ， 即可食用 ， 吃饱 。
功效：此款食物具有润肺止汗的作用 ， 适用于肺热汗多 。
2、胡萝卜山楂汁
材料：新鲜山楂1—2颗 ， 胡萝卜半根
【夏季汗流不止怎么办 3款食谱帮你缓解】做法：山楂洗净 ， 每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎 。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ， 加水煮沸 ， 然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁 。
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胡萝卜山楂汁
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等 。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿 ， 再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。
3、黄蓍粥
材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量 。
做法：将黄蓍煎汁 ， 用汁煮米为粥 ， 放入白糖调味温服即可 。
功效：黄蓍 ， 甘 ， 微温 ， 可以补气升阳 ， 固表止汗 。适用于表虚自汗 。
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