繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭 ， 每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子 ， 然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态 ， 变得容易生病 ， 南瓜玉米减肥粗粮饼的做法容易 ， 还能帮助提高身体抵抗力 ， 更好地维持健康 。
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1、先把南瓜去皮蒸熟 ， 或者在微波炉里打熟 。稍晾凉将酵母粉、南瓜、玉米面、白面（一班玉米面与百米比例2:1或者3:1 ， 我喜欢吃玉米面就反过来了）混合直接和面（注意可以不用加水了 ， 因为南瓜蒸熟会有大量水分 ， 避免加水加多要不停的加面粉）
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2、和面 ， 一直和到面光 手光 盆光（原谅我没做到 ， 哈哈哈）
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【南瓜玉米减肥粗粮饼的做法】3、用锅盖盖住在温暖处发酵至差不多两倍大 ， 用手按下去不反弹回来（我是晚上在电褥子上睡眠档发了差不多6小时）
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4、揉面排气 。把它揉成长条
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5、分成大小差不多的几份
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6、取一团用手揉圆按扁厚度要适中 ， 电饼铛或者平底锅刷油预热 ， 两面按点芝麻就可以煎了～
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7、注意煎的时候要小火煎 ， 防止太厚了外面煎好了 ， 里面还没熟 。煎至两面金黄
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8、我不太喜欢吃甜的 ， 面中就没加糖 。喜欢的亲们可以加 ， 一定外脆里香 。
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9、盛盘儿 。各位看官们好 ， 小女纸求赞儿
这道南瓜玉米减肥粗粮饼的做法简单易学 ， 而且比较方便 ， 对于忙碌的办公者来说 ， 是最好的选择 ， 其口味可以依据个人口味而定 ， 添加酱油、料酒、蒜末等调味料即可 。
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