洋葱汁减肥法怎么做呢？ _怎么减肥

洋葱是生活中非常常见的一种蔬菜，而且非常的受人们的喜爱，因为洋葱的味道非常美味，营养价值也非常的高，可以作为营养保健食品食用。随着人们对洋葱的越来越深入的利用，其减肥的方法也得到了大家的认可，下面就给大家介绍一下洋葱汁减肥法怎么做的讲解吧。

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洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞，更不会因少吃而失去平日的神采。

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取洋葱，三四等分后加入水，一共打成汁状。这里要注意的一点是洋葱需要连同皮一同打汁。洋葱皮是有效的抗酸化物质。比起洋葱内部，更是有300倍以上的功效，所以一点也不要浪费一同打汁是重点。粉碎沉淀30分钟之后，当颜色稍微有点变化的时候，放凉后装入瓶中即可。

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洋葱减肥食谱
一、洋葱炒鸡蛋
1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀。
2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味。
3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。
4.翻炒至蛋液全部凝固。
【洋葱汁减肥法怎么做呢？】5.加入适量生抽，翻炒均匀即可。
6.装碟，撒点葱花更香。
二、洋葱炒鸡肉
1.鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟。
2.洋葱去皮切小块。
3.热油锅，把鸡肉放入炒至变色。
4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下。
5.放入洋葱炒至断生。
6.葱切葱花，撒上葱花炒匀即可。