处暑节气吃什么食物-处暑吃什么传统食物 _小知识

每个节气和传统节日都会有相应的传统食物，这也是可以把这些节气传承下去的一种办法，因此在8月的处暑节气吃什么食物呢，处暑是属于夏季到秋季的过渡，要注意养生，那大家知道处暑吃什么传统食物，接下来大家就随资源网小编一起懂得看看~

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处暑节气吃什么食物

吃鸭子

处暑民间有吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉资源网。做法也名堂很多，老鸭汤、白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等等。

中医以为，老鸭汤具有养胃生津、清热健脾的功用。合适体内有热、上火的人食用。老鸭汤富含骨胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，更养分，也符合现代人寻求健康饮食的花费潮流。

吃糖醋莲藕

莲藕，美容解疲，浑身是宝。民间也有吃糖醋莲藕的习惯，并且莲藕具有很好的美容功用，无论是增进新陈代谢还是缓解疲劳，它都具有很高的食用价值。莲藕虽小，浑身是宝。除了蕴含丰硕的维生素C和钙以外，它还含有大批的多酚类物资。

吃米粥

中医主意，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气息合而服之，以补精益气。秋乏来袭，杂粮粥让你资源网清新神气一整天。

喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、颜色杂、养分全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。

吃南瓜炖牛肉

南瓜炖牛肉。特殊合适肺部不适、咳嗽的朋友，不仅可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗后果。
【处暑节气吃什么食物-处暑吃什么传统食物】
南瓜含有丰硕胡萝卜素和维生素E，可以改良秋燥症状。还能润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。

吃冰糖蒸梨

冰糖蒸梨。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽掩护作用。

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨又有下降血压和养阴清热的后果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有利益。

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处暑节气饮食要注意什么

1、要多吃滋阴润燥的食物

秋季比拟干燥，若是不注意滋阴润燥的话，很容易被燥邪所伤。所以说，平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等水分多的食物，赞助滋阴驱逐体内的燥邪。

其中，你若是认为直接吃口味太单一了，那么可以选择多种水果一起榨汁饮用，好喝又能补水，刚好可以改良秋燥带来的口干问题。

2、注意适量摄入蛋白质

秋季气温逐渐下降，凉风习习很容易让人着凉感冒的。尤其是那些身材比拟弱的人，务必要做些办法，保健身材。比如说适量摄入蛋白质，赞助进步身材的免疫力。其中富含优质蛋白质的食物有乳制品、鱼肉、猪瘦肉、豆制品、鸡蛋。

所以说，到了秋季以后，不要忘却吃肉，可以用它煮汤，这样比拟好下饭，而且比拟容易下饭。当然，不要煮的太油腻，以免影响食欲。

3、注意烧烤要少吃

烧烤很多人都爱吃，注意了秋季干燥，身材容易被燥邪侵袭。这个时候要少吃烧烤，因为这类食物多燥热伤津，吃多了会加重体内的燥邪，损耗津液，对健康不利。

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处暑节气起居调养

处暑后气温逐渐降低，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意依据气温适时添减衣服。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时代，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调剂，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

处暑节气精力调养

处暑时节“宜宁静性格”，时至处暑，秋意越来越显著，大自然逐渐涌现一片肃杀的气象，此时人们容易发生悲伤的情感，不利于人体健康。

因此，在精力调养上，处暑时节要重视收敛神气，使神志安定，使情感宁静，切忌情感大起大落，平凡可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外运动。