七种超级有效的瘦身成分 _吃法

简介：饱腹感高，大番茄，著名的番茄红素，酸甜可口，热量低，饱腹感高，是最受专家欢迎的减肥产品！

文章插图
No.1提高新陈代谢海带芽海带热量低，营养高，最重要的是能提高新陈代谢。瘦身专家推荐，其中海带芽，保存最好，做起来简单，排第一！专家吃法： 1 。曾博士的芝麻拌海带芽。海带芽只要烫一下，加入白芝麻、蒜粉、胡椒粉调味，就是一道美味健康的低卡菜！2.李祥瑞营养师海苔芽25g洗净，冷水浸泡10分钟，捞出，加入芹菜、姜丝、柠檬汁，拌匀，撒上枸杞。
No.2高饱腹感大番茄以番茄红素著称，酸甜可口，热量低，饱腹感高。是最受专家欢迎的减肥产品！专家法：庄亚辉中医博士番茄减肥锅。两个大番茄配150g芹菜切块，放入锅中。加入2000c.c水，大火烧开，转小火继续煮30分钟，然后放入75g肉片和适量米酒。烹饪并用盐调味。
简介：饱腹感高，大番茄，著名的番茄红素，酸甜可口，热量低，饱腹感高，是最受专家欢迎的减肥产品！

文章插图
no.3取代米饭的蒟蒻
减肥的人怕碳水化合物，所以它含有近95%的水分，可以替代大米的粗粉，所以不愧是第三瘦肉。专家吃法3360
1.x动力农业营养师的魔芋酸奶可以添加到魔芋酸奶中，非常方便，适合忙碌的ol，可以作为零食或者轻食。2.吴营养师的粗燕麦粉，因为粗燕麦粉没有味道，可以在蔬菜汤中加入鸡蛋，然后用粗燕麦粉代替高热量的面条，是一种清爽的低热量膳食。
No.4消肿新救星冬瓜脂肪含量几乎等于零，含有葫芦巴碱和丙醇二酸，能改善新陈代谢，减少脂肪堆积，预防心血管疾病。
专家方法：中医余立金的冬瓜汤加生姜，性温又寒。喝一碗生姜炖冬瓜汤，可以解闷，不用担心积热过多。
简介：饱腹感高，大番茄，著名的番茄红素，酸甜可口，热量低，饱腹感高，是最受专家欢迎的减肥产品！
【七种超级有效的瘦身成分】

文章插图
No.5挡脂储物黄瓜特有的丙醇二酸，能抑制糖分转化为脂肪，减少体内脂肪堆积，清脆爽口，绝对适合追求苗条的你！
专家方法：中医医生庄亚辉凉拌黄瓜绿豆芽、黄瓜丝用开水姜片快速烫过，立即放入冷水中冷却，沥干后摊在盘子上，再用酱油、盐、醋、苦茶油调成酱，浇在上面。
No.6低糖抗氧化甜椒明亮的甜椒，维生素C不亚于水果，微甜脆爽，是减肥明星！专家方法：吴营养师的甜椒沙拉清洗干净，营养成分最全，可以直接生吃。搭配餐包或全麦吐司，是营养健康的轻食。
No.7高胶质纤维黑木耳含有大量的纤维，可以帮助排便，并且富含胶质，可以滋润皮肤。食材没有季节性，随时可以用来做减肥餐！
简介：饱腹感高，大番茄，著名的番茄红素，酸甜可口，热量低，饱腹感高，是最受专家欢迎的减肥产品！