小心女人穿错鞋的三宗罪 _足部

介绍：鞋与脚挤压摩擦的第三种情况如果鞋子长度或宽度不足，造成脚趾挤压摩擦等。就会产生痛苦的情况，受力部位久而久之就会损坏。

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穿错鞋子的三宗罪
第一例造成不合理的足部负荷。
如果鞋跟过高，比如超过7cm，前脚掌的重量就会增加，达到体重的80%以上，从而引起前脚掌疼痛。合理的鞋跟高度为2-4cm，当前后脚各承受50%左右的重量时，脚会感觉更舒服。
看脚掌面，从脚后跟中点垂直向前划一条直线，将脚掌面积等分，使脚的内外侧受力均匀。否则一方会因为压力过大而出现疼痛等问题。
第二种情况，鞋子的能量缓冲作用弱。
当鞋底过硬或过薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部容易疲劳和拉伤。
第三种情况是鞋和脚之间的挤压和摩擦
如果鞋子的长度或宽度不足，造成对脚趾的挤压和摩擦等。就会产生痛苦的情况，受力部位久而久之就会损坏。
介绍：鞋与脚挤压摩擦的第三种情况如果鞋子长度或宽度不足，造成脚趾挤压摩擦等。就会产生痛苦的情况，受力部位久而久之就会损坏。

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【小心女人穿错鞋的三宗罪】买鞋要注意的几点
1.鞋跟和足底凹陷的弧度一定要贴合脚，脚踝和脚趾不要碰到鞋子。前脚要有摆动的空间，后脚跟不能摆动。
2.理想的鞋跟高度在2-4cm之间，最好不超过6cm 。
3.鞋子重量每增加1g，脚上的负担就相当于人背上几十克的重量。所以，尽量选择轻便的鞋子。
4.合适的鞋子从买的那天起就应该合脚。不要试着多穿两天，也不蹭脚。在一次又一次痛苦的磨合过程中，你的脚会出现问题，甚至会变得畸形难看，以至于以后再也适应不了任何一双好鞋。