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谁的青春没有痘痘？六种简单有效的中医祛痘方法 七种家常菜让你吃出巴掌大的小脸

健康知识豆苗葡萄柚皮肤

同样一张巴掌拍不响的脸，往往让人羡慕 。不仅任何发型都好看，脸小的人也会显得更瘦 。想要一张精致迷人的脸，可以在饮食上下功夫 。冬瓜是消除面部浮肿的最佳食物 。下面小编推荐几种对瘦脸有帮助的食物 。
冬瓜
富含维生素和纤维素，脂肪和热量低，利尿消肿，经常食用对消除面部水肿肥胖特别有效 。
推荐菜谱：冬瓜汤
配料：冬瓜、葱、姜、米盐
做法：1 。冬瓜洗净，切片备用 。
2.将姜米和葱花放入冷水中煮沸，然后加入冬瓜片 。
【谁的青春没有痘痘？六种简单有效的中医祛痘方法 七种家常菜让你吃出巴掌大的小脸】3.先用大火烧开水，再用小火炖2分钟 。
4.加盐，撒上葱花，即可食用 。
菠菜
它是一种富含钾的蔬菜，所以对消除面部浮肿非常有效 。菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富 。但由于菠菜的营养不稳定，不能煮太久，否则营养会耗尽 。
推荐菜谱：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，香油，味精 。
做法：1 。菠菜洗净后，放入锅中，用开水焯一下 。把菠菜捞起放在一边备用，然后把锅里的水倒掉 。
2.将新鲜莲藕去皮切片，注入清水后煮沸 。将莲藕片放入锅中煮熟 。
3.将菠菜和莲藕片放入同一容器中，加入盐、香油和味精拌匀 。
豆苗
其实大豆也是消除水胀的佳品 。豆苗中含有大量的钾，有助于排除脸上和身上多余的水分 。同时豆芽对口腔也有好处，需要咀嚼后再吞咽 。它们是非常优质的减肥食品 。
推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗
材料：豆芽400克、蒜、鸡汤、盐 。
练习：
1.豆芽洗净，然后控水晾干，大蒜切粒 。
2.锅中加入适量的油加热，然后爆香大蒜 。
3.将豆芽放入锅中翻炒，加入适量鸡汤 。
4.豆芽煮熟后，加入适量盐调味即可食用 。
紫菜
紫菜富含碘和钾 。能消除讨厌的水肿的人怎么能少呢？在越来越凉爽的秋天，喝一碗紫菜蛋花汤，又好吃又能瘦脸 。
推荐菜谱：紫菜蛋花汤
材料：干紫菜10g，鸡蛋一个，香油，盐，味精 。
练习：
1、先将鸡蛋放入碗中，用筷子搅拌均匀，然后待用；
2.锅中倒入水烧开，放入紫菜煮一会儿；
3.最后加入蛋液 。待蛋黄浮起，加入盐、味精等调料，再淋上香油 。
葡萄柚
葡萄柚在水果中含有很低的热量 。含有酸性物质，能增加消化液，促进消化 。此外，柚子还含有大量的维生素c，多吃柚子可以让脸变瘦 。
推荐菜谱：鲜榨葡萄柚汁
材料：1个柚子、3茶匙蜂蜜、200cc苏打水、1片柠檬、2到3块冰 。
练习：
1.柚子去皮，洗净，切块 。
2.将柚子放入榨汁机中榨汁，然后加入蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块，搅拌均匀即可饮用 。
西洋芹
芹菜纤维素含量高，吃了能促进口腔活动 。特别适合脸大肌肉发达的人 。芹菜可以生吃，也可以做菜 。是值得推荐的爱面子食品 。
推荐食谱：鲜榨西洋芹汁
材料：芹菜1根，酸奶1杯，胡萝卜1根，香蕉1根 。
1.芹菜、胡萝卜洗净，切块，放入榨汁机中 。
2.然后把削好的香蕉和酸奶放进去，和前面的食材一起做成果汁 。
痤疮，俗称青春痘，医学上也称为痤疮 。它是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病 。在年轻人身上比较好，主要在面部、胸部、背部 。从中医的角度来说，长痘痘多是由于体热过盛，或者脂肪性食物，或者由于心情不好导致肺经实热，或者脾胃湿热，长期燃烧阴液导致阴虚火旺 。导致血热毒盛，湿热蕴结于表，也就是俗称的痘痘 。
痘痘是几乎每个女性进入青春期后都会面临的烦恼，尤其是那些更容易长痘痘的女性 。那么，有什么简单有效的祛痘方法吗？下面小编为大家总结一些 。
1.蜂蜜敷脸祛痘法
蜂蜜是一种常见的保健品 。相信很多人都听说过蜂蜜可以祛痘 。事实上，内服或外用蜂蜜能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使皮肤柔软、白皙、细腻，减少皱纹，预防痤疮等皮肤病，起到理想的护肤作用 。
具体步骤：用棉签蘸蜂蜜，直接涂在痘痘表面，静置30分钟 。用温水将蜂蜜融化，每天将这种水涂在脸上，然后轻轻按摩，让皮肤慢慢吸收 。在外面
用期间再配合内服蜂蜜水，效果更好 。经常服用蜂蜜水，能延缓衰老，增强免疫力 。
2.新鲜土豆片敷脸祛痘法


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